क्या आपका दिन भी चाय की चुस्की के साथ शुरू होता है, तो आपको चाय पीने के इन नियमों को जानना बेहद जरूरी है

 

जाड़े का  मौसम है  । इसमें लोग ज्यादा चाय पीना पसंद करते हैं। हालांकि, कुछ लोग हर मौसम में चाय पसंद करते हैं। जब भी आपको थकान महसूस हो या फिर हल्का सिरदर्द हो। चाय पीने से लोग  राहत महसूस करते हैं   । चाहे आप घर पर हों या दफ्तर में, चाय पीना सुबह से शाम तक चलता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय पीते समय अक्सर होने वाली गलती आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है? तो आइए जानें।

भोजन के तुरंत बाद न पिएं

कुछ लोगों को भोजन के तुरंत बाद चाय पीने की आदत होती है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन के बाद चाय पीने से शरीर को मिलने वाले पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है। इससे कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए भोजन के कम से कम एक घंटे बाद चाय पिएं।

ज्यादा उबालने से बचें

इसे बनाने पर लोग चाय को ज्यादा उबालते हैं। इस सब के पीछे, वे मानते हैं, उनकी चाय का स्वाद बढ़ जाता है, लेकिन इसे बहुत ज्यादा उबालना नहीं चाहिए। इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इससे बचो।

खाली पेट चाय पीना खतरनाक

अक्सर लोग सुबह सबसे पहले चाय पीते हैं, लेकिन सुबह खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए बहुत खतरनाक है। इससे एसिडिटी का खतरा बढ़ सकता है। यह कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है। सुबह सबसे पहले पानी पीना और फिर चाय पीना सबसे अच्छा है।

बिस्तर से पहले बिल्कुल भी नहीं

कुछ लोग चाय पीना पसंद करते हैं। यही कारण है कि लोग रात को सोने से पहले भी चाय पीते हैं। यह सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। चाय में वास्तव में कैफीन होता है। इससे अनिद्रा हो सकती है।