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Thursday, March 4, 2021

अगर आपको है देर रात खाने की आदत तो तुरंत बदलें, वरना हो सकते इस रोग से पीड़ित

 


आज की तेज भागती जिंदगी में कई लोगों को देर से खाना खाने की आदत होती है। हालाँकि, यह आदत आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकती है। देर रात खाना खाने से कितनी समस्याएं हो सकती हैं। हम यहां आपके लिए ऐसे ही नुकसान के बारे में बात कर रहे हैं।

  • देर रात भोजन करने से पाचन तंत्र बिगड़ जाता है। यह आदत गैस्ट्रिक समस्याओं का भी कारण बनती है। देर से खाना ठीक से पचता नहीं है। जो गैस की समस्या का कारण बनता है।
  • देर रात भोजन करने से आपको नींद नहीं आती है। रात को नींद न आना, बेचैन हो जाना, देर रात का खाना खाने से सब होता है।
  • देर रात भोजन करने से चयापचय धीमा हो जाता है। विस्फोट में जितनी प्रभावी कैलोरी नहीं होती, वह दिन में बनी रहती है। जिससे वजन बढ़ता है।
  • देर रात भोजन करने से उच्च रक्तचाप और मधुमेह हो सकता है।

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