शरीर में आयरन की कमी से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, इन संकेतों को पहचानें

हमारे शरीर को स्वास्थ्य  को बनाए रखने के  लिए प्रत्येक विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की समान मात्रा की आवश्यकता होती है  । ऐसा ही एक आवश्यक खनिज लोहा है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में प्रोटीन हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है ताकि ऑक्सीजन आसानी से शरीर के हर हिस्से तक पहुंच सके। यदि हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है ताकि ऑक्सीजन आसानी से शरीर के हर अंग तक पहुँच सके। यदि शरीर हीमोग्लोबिन की सही मात्रा का उत्पादन बंद कर देता है, तो पर्याप्त ऑक्सीजन शरीर की सभी मांसपेशियों और ऊतकों तक नहीं पहुंच सकती है। शरीर में आयरन की कमी से होने वाली बीमारी को एनीमिया कहा जाता है।

इन कारणों से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है

अमेरिकी स्वास्थ्य वेबसाइट के अनुसार, लोहे की कमी अक्सर लोहे युक्त खाद्य पदार्थों से बचने के कारण हो सकती है। इसके अलावा, पीरियड्स के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव से एनीमिया हो जाता है और शरीर में आयरन की कमी हो सकती है अगर इस समय आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ न खाए जाएं। इसके अलावा गर्भावस्था के दौरान आयरन की आवश्यकता बढ़ जाती है और इसकी वजह से समय-समय पर आयरन की कमी भी हो जाती है।

आयरन की कमी से ये रोग हो सकते हैं

यदि समय पर आयरन की कमी की समस्या का इलाज नहीं किया जाता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है जिससे अवसाद हो सकता है, संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, जिससे कई बीमारियां हो सकती हैं। , जन्म के समय बच्चे का वजन कम हो सकता है, हृदय रोग का खतरा हो सकता है, अगर बच्चे के शरीर में लोहे की कमी होती है, तो उनका विकास रुक जाता है।

शरीर में लोहे की कमी के लक्षण

1. बहुत थका हुआ और कमजोर महसूस करना

2. त्वचा का पीलापन या मलिनकिरण

3. सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई

4. अनियमित दिल की धड़कन

5. सिरदर्द या चक्कर आना

6. सीने में दर्द

7. सूखे बाल और त्वचा

8. बेचैन पैर सिंड्रोम (पैर में दर्द और मरोड़)