प्रेग्नेंसी में गलती से भी इन 3 फलों को ना खाएं, बढ़ जाता है मिसकैरेज का खतरा

 

हमें  सामान्य दिनों में भी  स्वस्थ और संतुलित  आहार  लेना चाहिए  , लेकिन गर्भावस्था के दौरान इस बात का ध्यान रखना ज्यादा जरूरी हो जाता है। जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके स्वास्थ्य के साथ-साथ उसे अपने आहार का भी ध्यान रखना चाहिए ताकि गर्भ में पल रहा भ्रूण स्वस्थ रहे और उसे सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलें। यदि भ्रूण का विकास ठीक से नहीं होता है, तो गर्भावस्था में कई कठिनाइयाँ हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन-मिनरल का सेवन करें

एक गर्भवती महिला को अक्सर कहा जाता है कि उसे दो लोगों के लिए भोजन लेना चाहिए। गर्भ में बच्चे के लिए, गर्भवती महिला को अपने विटामिन और खनिज का सेवन भी बढ़ाना चाहिए और ताजे फल इन जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। आवश्यक विटामिन, आहार फाइबर, फोलिक एसिड, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्वों के अलावा फलों में भी पाए जाते हैं जो गर्भावस्था के लिए शरीर के लिए आवश्यक हैं। लेकिन कुछ ऐसे फल हैं जो गर्भवती महिला को गलती से भी नहीं खाने चाहिए, अन्यथा रक्तस्राव शुरू हो सकता है और गंभीर मामलों में गर्भपात का खतरा हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कौन से फल नहीं खाने चाहिए

पपीता

गर्भवती महिला को पपीता खाने की मनाही होती है। खासतौर पर कच्चा या ठीक से पका पपीता नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पपीते में लेटेक्स होता है जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाता है जो अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है। हालाँकि, अगर पपीता पूरी तरह से पका हुआ है, तो इसे खाने में कोई समस्या नहीं है। लेकिन अगर आपको पता नहीं है कि यह कैसे पकाया जाता है, तो आप बेहतर है कि पपीता न खाएं।

अनन्नास

गर्भवती महिलाओं को भी अनानास नहीं खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इस फल में कुछ एंजाइम होते हैं जो गर्भाशय ग्रीवा की बनावट में परिवर्तन करते हैं, जिससे समय से पहले संकुचन होता है। इससे गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा गर्भावस्था के दौरान अनानास खाने से भी दस्त हो सकता है।

अंगूर

हालाँकि अंगूर में इस प्रकार का यौगिक नहीं होता है, जो माँ या बच्चे को नुकसान पहुँचा सकता है, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही यानी 6 से 9 महीनों के दौरान अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंगूर शरीर में गर्मी पैदा करते हैं जो एक गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए किसी भी तरह की जटिलता से बचने के लिए अंगूर का सेवन न करें।