थायराइड की समस्या को दूर करेगा सिर्फ ये एक योगासन

मनुष्य के जीवन में वैसे तो स्वास्थ्य का बहुत अहम रोल है योगासन करके मनुष्य स्वस्थ रह सकता है और स्वस्थ जीवन जी सकता है। वैसे तो कई सारे योग आसन होते हैं जिन्हें करके आप बेहतर स्वास्थ्य पा सकते हैं लेकिन आज आपको एक ऐसे योगासन के बारे में बताएंगे जिसे अपनाकर आप बाहरी और अंदरूनी रोगों को दूर कर सकते हैं और एक अच्छा जीवन जी सकते हैं

योगासन में सर्वांगासन एक ऐसा योगासन है जिसमें पूरे शरीर को लाभ मिलता है जैसा कि इसके नाम से ही प्रतीत होता है सर्व आसन यानी सभी आसन इसमें शामिल हैं। इस योग को करने के लिए पार्क या घर में कपड़ा बिछाकर पीठ के बल लेट जाएं और शांत मन से ईश्वर को याद करें । अब अपने हाथ को पैरों की तरफ ले जाते हुए हथेलिया जमीन पर टिका दें

अब अपने दोनों पैरों को ऊपर उठाएं और लंबी सांस खींचते हुए हाथ को जमीन पर टिका कर पैरों को आसमान की ओर ले जाएं । ठोड़ी को सीने से लगाने की कोशिश करें इस स्थिति में थोड़ी देर रहे और अब धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए वापस सामान्य स्थिति में आ जाएं। इस योग आसन को करने से आपको थायराइड संबंधी बीमारी दूर हो जाती है पाचन क्रिया अच्छी हो जाती है और शरीर में रक्त का संचार सही हो जाता है।

व्यक्ति की मानसिक क्षमता में इजाफा होता है चेहरे पर चमक आती है और रीड की हड्डी में होने वाले दर्द में भी राहत मिलती है। हृदय रोगी इस आसन को करने से बचें क्योंकि उनके लिए यह योगासन घातक साबित हो सकता है।